Перейти на страницы видеожурнала, чтобы познакомиться с некоторыми ответами можно тут.

Суть конитивно-поведенческих техник - создание конструктивной когнитивной стратегии в ситуации, запускающей стереотипную нежелательную реакцию. В данном случае, человек учится, используя предоставленный терапевтом инструментарий и под его руководством (по началу)... учится использовать свои естественные состояния и навыки в тех ситуациях, где они по каким-то причинам не работают. Или осваивает новые способы управления своими психическими процессами: вниманием, эмоциями, мыслями.

Кроме когнитивно-поведенческих техник используются аналитические. Эти техники направлены на открытие механизмов, запускающих нежелательную реакцию (страх, панику) в конкретной или неопределенной какой-то ситуации.

Вероятно, Вы уже догадались, что современные психотерапевты интегративного системного направления используют и аналитические и когнитивно-поведенческие инструменты на разных этапах реализации терапевтической программы. Конечно, выбор во многом связан со спецификой запроса, ожиданиями клиента психотерапии и ресурсами психотерапевтической системы.

До свидания.
Респект!

Вопрос
Как Вы считаете, Сергей, почему люди сами
не могут разобраться и решить свои психологические проблемы?
Ответ
Не могут, потому что люди ограничены в своих возможностях, не совершенны (психотерапевты, конечно, не исключение из этого правила). Человек живет в достаточно устойчивом мире своих представлений.
Каждый его/ее близкий специально подобран для этого мира, таким образом, чтобы основные из этих представлений остались неизменными.
В результате, к середине жизни человек, практически, теряет возможность узнать о мире, в том числе о себе, что-то, кроме того, что он/она уже знает.
И когда этих знаний оказывается недостаточно, человек начинает их искать.
Психологи и психотерапевты не располагают этими знаниями. Но у нас есть инструменты, используя которые человек, может самостоятельно, в нужном направлении творчески пересмотреть и развить систему своих представлений о мире и о себе, как части этого мира. Все эти инструменты - это
1. средства создания условий для успешной работы человека со своей, открытой только ему/ей информацией.
2. в том числе, средства предохраняющие загрязнение рабочего пространства чужеродной информацией (например, жизненным опытом, представлениями и знаниями психотерапевта или психолога).

Не всегда и не на всех этапах работы изменения происходят быстро. Но они всегда происходят, если работа продолжается.
Вы, Мария Федоровна, активный, энергичный, деятельный человек. Во многом это объясняет скорость протекания процесса изменений в Вашей жизни. Но бывает и по-другому.

С уважением,
С.

Мы обучаем наших клиентов методикам прохождения кризиса. Есть люди, которые, освоив новые способы, в дальнейшем используют их самостоятельно. Одним из наиболее известных, является техника "Построение образа достижения". Освоив ее однажды, человек может осознанно применять ее, тогда, когда в этом возникает необходимость.

Так что, конечно, ответ на Ваш вопрос положительный - да. Однако, уместно оговориться. Наиболее успешны в жизни не те, кто "развился до такой степени, что не нуждается" в учителях, а те, кто продолжает развиваться, открывая новые ограничения собственной природы и, таким образом, новые возможности.

Развитие же без учителя, т.е. в изоляции от мира (психотерапевта, тренера, природы, Бога, другого человека) - невозможно. Как невозможно вытащить себя за волосы из болота.

Прошлое и будущее выделяется нами умозрительно. Каждый раз для решения
какой-то конкретной задачи.
Например, когда мы работаем с актуальной сегодняшней информацией, то
можем обнаружить такое явления как, например, трансфер (перенос).

Это живое свидетельство того, что в момент переживания переноса
человек в большей степени находится в контакте со своим, так скажем,
непереработанным прошлым, чем с актуальным настоящим. Прошлая
информация оказывается более актуальной.

Почему я утверждаю что именно "непереработанным"? Потому что,
полностью переработанная информация занимает свое место устойчивое
место на персональной линии времени, прекращает напоминать о себе, как
непрошеный гость, в другие временные периоды. Непереработанная
информация (благодаря активности защитных механизмов) постоянно
напоминает о себе, искажая, таким образом, восприятие и реакции на
реальные события.

С точки зрения системного подхода, живые системы представляют собой
диалектическое единство энергии и информации. Энергия эмоционально
заряженная информация в процессе взаимодействия наших "3-х товарищей"
трансформируется в элементы нашего мировоззрения а в дальнейшем
материализуется в особенностях нашей жизни, активно участвуя в
формировании взаимоотношений с собой, миром и людьми.

Игнорировать прошлое - значит сознательно отказывает себя сейчас,
сегодня (и в будущем) от использования связанной в нем энергии. Для
этого нужны веские основания. Например, боль или страх.

Эрик Берн в одному из своих бестселлеров предпослал следующий автоэпиграф:
"Можно долго спорить о психоанализе, но важно навсегда запомнить одно.
Фрейд был прав."

С уважением, СВ.